一个由stem4开发的免费Android应用程序。
Calm Harm 应用程序是一款免费的心理健康应用程序,旨在帮助青少年管理和抵制自我伤害的冲动。
它是为刚刚达到能够开始思考自己心理健康的年龄的青少年开发的。
它被设计为易于使用的应用程序,可每天使用。
它还将帮助他们学习自我控制的技能。
这将包括以下活动:
探索他们感受背后的原因,并找出最好的帮助方式。
该应用程序基于辩证行为疗法(DBT)的概念,这是一种旨在帮助患有心理健康问题的人的循证治疗。
在应用程序中,将有不同类别的活动,帮助他们:
找出他们想要什么以及如何获得它。
学习自我控制的技能以及如何避免自我伤害。
该应用程序还将包括不同类别的活动和练习,帮助他们管理情绪,减少焦虑和抑郁的感觉。
该应用程序还将为他们提供学习行为后果及其对他人行为的影响的机会。